Podcast: Afspil i nyt vindue | Download (Varighed: 1:00:26 — 55.3MB)

Tilmeld: RSS

Derfor skal du høre denne podcast:

Hvis du er et menneske, så kender du også det at opleve en stor modgang i dit liv. Men modgang kan være svært at tackle og til tider rammer de fleste mennesker bunden. Hvis du, eller en af dine nærmeste, vil have værktøjerne og strategierne til at overkomme livskriser og vende tilbage til et lykkeligt liv, så deler psykoterapeut Mette Glargaard dem i denne episode.

Episode 4: Rollemodellerne Podcast med Mette Glargaard

Helterejsen: Sådan overvinder du en livskrise og vælger livet

Hvem er Mette?

Gæsten i Episode 4 er Mette Glargaard. Mette er en kvinde med mange talenter: Hun er uddannet psyko-, og parterapeut, men er desuden forfatter, speaker og underviser. Hendes forfatterskab tæller både selvhjælpsbøger, kogebøger, børnebøger og krimier. Mette har med baggrund i hendes egen dysfunktionelle opvækst fundet hendes livsmission, som er at hjælpe mennesker, der har traumatiske oplevelser i bagagen med at komme lykkeligt ud på den anden side.

Hvorfor er Mette gæst i Rollemodellerne?

Mette er en helt igennem outstanding og inspirerende person – jeg mener hvem ellers tør give hendes bedste råd som lyder: “Fyr den max af og fuck hvad andre siger?”.

Hun har en livsglød og humor, som er smittende og er samtidig succesfuld forfatter og forretningskvinde. Men bag smilet gemmer der sig også en historie om en kvinde, der i høj grad har måtte kæmpe hårdt for at komme til det lykkelige sted hun er i dag.

Dette bevises af hendes egen lange kamp for at komme af med barndomstraumerne fra en narcissistisk far og en alkoholiseret mor, hvilket er en proces som med hendes egne ord har kostet hende mere end 350 timer ved diverse terapeuter (that’s some serious fixing to do).

Det der for mig står som det mest lysende klare eksempel på Mettes holdbarhed er hendes evne til at ramme bunden, hvor hun bogstaveligt talt, stod på randen af selvmord og kæmpede sig tilbage til et lykkeligt liv, som succesfuld speaker og forfatter, i skyggen af hendes folkekære fars selvmord.

Jeg ved der er mange mennesker som, på et tidspunkt i deres liv, står et sted, hvor udfordringerne kan virke uoverskuelige og vejen tilbage til et lykkeligt liv kan forekomme næsten uendelig lang. Mit formål med denne uges episode er at hjælpe dem, der ikke nødvendigvis befinder sig det sted i livet, hvor de gerne vil være og til det var Mette den perfekte gæst! Og som en ekstra bonus fik vi mulighed for at snakke om mellemkødet i denne uges episode!

I denne episode vil du blandt andet høre om:

Mettes historie hvor hun rammer bunden og hendes helterejse tilbage til livet.
Teknikker til at pleje sit indre følelsliv
Konkrete tips til at forbedre dit parforhold
Gode teknikker til vejrtrækning
Hvordan man hjælper mennesker, der ikke vil hjælpes.
Hvorfor man bør give alkohol i gave fremfor bøger
Og meget meget mere!

God fornøjelse!

Jeg håber du kan lide denne uges episode – hvis du kan så efterlad gerne feedback i kommentarfeltet og jeg vil være meget taknemmelig, hvis du vil dele denne episode med en du tænker kunne have brug for det.

Hvad gør du for at overkomme modgang? Efterlad din kommentar i kommentarfeltet herunder

Rollemodellerne Episode 4 – Mette Glargaard

Notat og tidlinje:

Mette har gennemgået en stor transformation – hvad er baggrunden for denne markante livsstilsændring? [1-3]
Hvad gjorde Mette, da hun ramte bunden? [3-5]
Hvor startede Mettes rejse tilbage til livet [5-6]
Hvorfor er det en frugtbar situation at ramme bunden? [6-7.30]
Hvordan sikrer Mette sig at hun ikke lader sin psykologi styre sin kost og liv? [7.30-10.30]
Hvordan ændrede Mette meget dårlige kostvaner til en clean eating livsstil? [10.30-11.30]
Hvad kan man gøre for at ændre de problemer der er med forkert kost i vesten? [11.30-14.30]
Hvilke mekanismer gør at man kan ramme bunden og alligevel finde styrken til at kæmpe sig tilbage igen? [16-17]
Hvad er de vigtigste faktorer, der gør at et parforhold varer mange lykkelige år? [17-21]
Hvilke vaner giver bedre forudsætninger for at få det gode parforhold? [22-26]
Hvordan kommer Mette videre fra den sorg hun oplevede, da hendes far gav hende skylden for hans selvmord? [27-32]
Hvad er Mettes råd til folk, der forsøger at komme videre fra konsekvenserne af nogle dårlige vilkår tidligere i deres liv? [32-35]
Hvilke redskaber har hjulpet Mette mest i hendes kamp tilbage til livet? [35-36]
Derfor er vejrtrækningen en stor hjælp i livet? [36-39]
Hvordan hjælper man en, der ikke er klar til at tage ansvar over sit eget liv? [39-41.30]
Hvorfor skal man ikke fikse sin partner? [41.30-43]
Hvad er Mettes bedste råd til dem, der ikke tør tage skridtet og tage ansvar for sit liv? [43-45]
Hvordan lader man livet overraske sig? [45-48]
Hvad skete der, da Mette ville lave sit eget talkshow? [48-50]
Hvad er Mettes morgenrutine? [50-51]
Hvilken bog har Mette givet flest i gave til andre? (eller ej) [50-54]
Hvilken SMS ville Mette sende til hele verden? [54-55]
Hvad er det bedste råd Mette nogensinde har fået? [55-56.30]