Podcast: Afspil i nyt vindue | Download (Varighed: 1:05:46 — 60.2MB)

Tilmeld: RSS

Derfor skal du høre denne podcast:

En usund livsstil og dertilhørende livsstilssygdomme er et kæmpe problem i Vesten. At tage din sundhed seriøst er altid et bevidst valg du træffer og som iværksætter er det en afgørende faktor for din forretning at DU altid er på toppen. Martin er en af mine store inspirationskilder til en sund livsstil og i denne episode lærer du hans vigtigste strategier til at få mere sundhed i dit liv.

#6: Rollemodellerne Podcast med Martin Bonde Mogensen

Den sunde egoisme og de små hacks der booster din sundhed og energi

Hvem er Martin?

Martin Bonde Mogensen er forfatter, kropsterapeut og succesfulde iværksætter. Martin er forfatter til flere bestsellere heriblandt Den Fede Faste og Den Fedeste Juicekur(skrevet i fællesskab med hans kone Zennie). Bøgerne bygger på hans erfaringer med at hjælpe mere end 1000 klienter, deriblandt flere elite sportsfolk, gennem en sund livsstilsændring og til et højere energiniveau. Han driver derudover et af landets førende rejsebureauer,inden for sundhed, KI-Travel, der sender folk på sundheds og wellness retreats på blandt andet Sri Lanka og i Marrakech.

Derfor er Martin gæst i Rollemodellerne:

Jeg har glædet mig rigtigt meget til denne podcast, fordi jeg synes den er utrolig vigtig, da sundhedsproblemer er et kæmpe problem for mange mennesker (specielt iværksættere).
Det virker næsten til at iværksættere forventes at arbejde 24/7 uden tanke for mental sundhed og kroppens velvære, hvilket personlig er en tendens jeg synes er ærgerlig.

Martin er en af de mennesker, der har formået at rykke mit syn på sundhed og velvære markant, fordi han i den grad er en person der sætter handling bag hans ord. Jeg tager personligt en juicekur om året, netop fordi kroppen kommer i en hel anden balance og god tilstand, stærkt inspireret af Martins erfaringer.

Sundhed er en af de fokusområder, som jeg håber at kunne være med til at forandre i verden og Martin er den helt rette person til at hjælpe med mod dette formål.

I denne episode vil du blandt andet høre om:

Det vigtigste sundhedshack Martin anbefaler til alle hans klienter (Det er både NEMT og GRATIS)
Hvad sund-egoisme er og hvorfor det er en af de vigtigste begreber du bør lære.
De vigtigste råd Martin har om rejsen som iværksætter.
Hvorfor Martin er blevet kaldt Københavns mest charmerende mand.
De vigtigste strategier, hvis man vil give kroppen et Detox
Hvorfor Martin er blevet kaldt Michael Douglas.
Og meget meget mere..

Hvis du ønsker mere viden om sammenhængen mellem sundheden i krop og sind og hvad det kræver at overvinde dårlig kostvaner fra barndommen, så anbefaler jeg dig at høre min podcast med Mette Glardgaard – den kan høres her

Hvis du er interesseret i at høre mere om at prioritere dig selv og turde være selektiv i hvordan du bruger din tid, også som iværksætter vil jeg anbefale dig at lytte til min podcast med Rasmus Lindgren

Jeg håber du kan lide denne uges episode – hvis du kan så efterlad gerne feedback i kommentarfeltet og jeg vil være meget taknemmelig, hvis du vil dele denne episode med en du tænker kunne have brug for det.

Har du ja eller nej hatten på? Efterlad din kommentar i kommentarfeltet herunder

“For at kunne blive en bedre udgave af sig selv, så er man nødt til at gå igennem en personlig udvikling og prioritere sig selv” – Martin Bonde Mogensen

“Hvis vi kan kombinere det alternative med det etablerede, så kan vi rigtigt flytte noget og det mener jeg er vejen frem” – Martin Bonde Mogensen

“Det er kun ved at få indsigt at vi kan få udsigt” – Martin Bonde Mogensen

Rollemodellerne Episode 6 – Martin Bonde Mogensen

Notat og tidlinje:

Er Martin virkelig Københavns mest charmerende mand? [1-2:30]
Hvad er de største fejl folk laver når de forsøger at ændre deres livstil? [2.30-3.50]
Hvorfor kan marketing være skyld i at folk bliver for overvægtige? [3.50-4.50]
Derfor er det nødvendigt at lytte til kroppens signaler [4.50-7]
Hvad er de vigtigste strategier til at lytte til kroppens signaler [8-9]
Hvad er de to vigtigste ting du kan gøre for din krop og sundhed som er gratis? [9-10]
Der er mange ting vi godt ved, men motivationen er ikke altid på plads [10-10.30]
Hvad er det ene råd, som Martin giver til alle hans klienter [10.30-13.30]
Hvilke rutiner bruger Martin til at sikre sin egen rigtige vejrtrækning? [13.30-15]
Hvad er en fejl folk ofte gør? [15-17]
En fed case på yoga [17-18.30]
Hvad var det der fik Martin til at foretage en STOR livsstilsændring? [18.30-21.30]
Hvorfor var en hård sandhed en gave for Martin? [21.30-22.30]
Hvorfor stod Martins gamle chef på hans bucketliste? [22.30-25.30]
Hvordan hjælper man folk, der godt kunne trænge til et skub i den rigtige retning? [26-29]
Hvad gjorde Martin for at hjælpe en 12 årig dreng der havde store problemer med daglig hovedpine? [29-31]
Hvorfor ligner Martin Michael Douglas? [31-34]
Hvordan finder man balancen i livet mellem sundhed og “usundhed? [34-40]
Hvordan laver man et detox retreat for sig selv? [40-43]
Hvad er “Sund-egoisme” og hvorfor er den god? [43-45]
Hvorfor er det sundt at have forgangsbilleder til inspiration? [45-47.40]
Hvordan skaber man bro mellem det etablerede og det alternative? [47.40-50]
Hvad er de tre vigtigste råd Martin ville give til sig selv inden han startede sin virksomhed? [50-54]
DER SKAL CUTTES HER omkring 52
Hvilken bog har Martin givet mest til andre? [55-57]
Hvorfor er Martin mere heldig end andre? [57-58]
Hvilken besked ville Martin sende til hele verden? [59-1:00]
Hvad er det bedste råd Martin nogensinde fået? [1:00-1:02]